Ogni primavera, il mondo del ciclismo è affascinato dalle brutali gare di un giorno che popolano Belgio e Francia. Conosciute come le classiche di primavera, queste gare si susseguono in rapida successione. Da un grande giorno all’altro, ogni gara ha le sue sfide. Collettivamente, queste gare hanno un tributo enorme e ci vuole un tipo speciale di pilota per abbracciarle.
Il Team Sky ha consentito a TrainingPeaks l’accesso ai file di Christian Knees dalla sua corsa alle classiche. Dall’E3 Harelbeke del 27 marzo alla Parigi-Roubaix del 12 aprile, Knees ha corso un totale di otto volte. Tieni presente che prima di iniziare questa corsa, aveva già corso al Tour of Qatar, Tour of Oman, Omloop Het Nieuwsblad, Kuurne-Brussels-Kuurne, Strade Bianchi e Paris-Nice.
27 marzo – E3 Harelbeke – 217 km – Belgio
Lavorando per il suo compagno di squadra e l’eventuale vincitore della gara Geraint Thomas, Knees fa grandi sforzi nel bel mezzo della gara per mantenere i leader della sua squadra al sicuro nel gruppo. Mette fuori il suo valore di potenza nei 20 minuti migliori per tutte le gare durante questo periodo. Mostrando la sua forza, Knees fa ancora un grande sforzo verso la fine della gara durante le sezioni chiave che portano alle salite di Paterberg e Oude Kwaremont.
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Totali:
- 5:30:54
- 319 Potenza normalizzata / 269 Potenza media
- 5192Kj
- 3,17 w/kg
- TSS 307.4
- Picco 20 – 375 watt
- Picco 1 ora – 329 watt
29 marzo – Gent Wevelgem – 239 km – Belgio
Appena due giorni dopo aver corso l’E3 Harelbeke, Knees si schiera per Gent Wevelgem. Con venti compresi tra 30 e 40 mph, è stato uno dei soli 39 piloti a finire su 200 partenti. Ancora una volta Knees ha lavorato per Geraint Thomas, che è arrivato terzo. Come l’E3, la maggior parte dei picchi di potenza di Knees arriva a metà gara.
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Totali:
- 6:28:20
- 310 Potenza normalizzata / 277 Potenza media
- 5933Kj
- 3,09 w/kg
- TSS 335.3
- Picco 20 – 340 watt
- Picco 1 ora – 302 watt
31 marzo – 3 giorni di De Panne – Prima tappa -193 km – Belgio
Knees ottiene un giorno di riposo prima di iniziare 3 Days of De Panne, che in realtà ha quattro fasi. La fase di apertura ha caratterizzato più vento e Knees ha lavorato con altri compagni di squadra per aiutare a riportare una fuga anticipata.
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Totali:
- 4:16:56
- 343 Potenza normalizzata / 290 Potenza media
- 4464Kj
- 3,52 w/kg
- TSS 271.9
- Picco 20 – 360 watt
- Picco 1 ora – 325 watt
1 aprile – 3 giorni di De Panne – Seconda tappa – 220 km – Belgio
Durante la seconda tappa, Knees ha fatto un grande sforzo negli ultimi 30 km per aiutare il compagno di squadra Elia Vivian a prendere il secondo posto. Durante gli ultimi 40 minuti, Knees ha erogato una potenza normalizzata di 354 watt e una media di 44,4 km/h (27,5 mph). Questo dopo aver guidato per cinque ore a un NP di 304 watt e bruciato 4380 kilojoule.
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Totali:
- 5:33:40
- 312 Potenza normalizzata / 258 Potenza media
- 5053Kj
- 3,06 w/kg
- TSS 292.6
- Picco 20 – 342 watt
- Picco 1 ora – 322 watt
2 aprile – 3 giorni di De Panne – Tappe 3a e 3b – 111 km e 14,9 km – Belgio (doppia tappa)
L’ultima tappa su strada è stata un’altra giornata difficile per Knees. Lui ei suoi compagni di squadra hanno lavorato per riportare in fuga una fuga di 13 uomini.
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Totali stradali:
- 2:29:50
- 313 Potenza normalizzata / 283 Potenza media
- 2461Kj
- 3,33 w/kg
- SS 132
- Picco 20 – 326 watt
- Picco 1 ora – 301 watt
La tappa del TT non è stata solo una corsa facile per Knees. Dopo tre fasi, di cui una appena terminata ore prima, è riuscito comunque a produrre quasi 4W/kg per poco più di 20 minuti.
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Totali TT:
- 18:43
- 371 Potenza normalizzata / 359 Potenza media
- 410Kj
- 3,97 w/kg
- TSS 25.3
- Picco 20 – 341 watt
5 aprile – Giro delle Fiandre – 200 km – Belgio
Il Giro delle Fiandre è uno dei cinque monumenti del ciclismo. Considerata una delle gare di un giorno più difficili di tutto il ciclismo, Knees ha lavorato ancora una volta per mantenere i leader della sua squadra vicino alla testa. Dopo 200 km di lavoro per questo compagno di squadra, Knees alla fine ha dovuto ritirarsi dalla gara. La sua giornata è stata riassunta dal suo allenatore, Shaun Stephens, “Il lavoro di Christian nelle Fiandre è stato quello di coprire le pause all’inizio che ha fatto per i primi 35 km della gara. Una volta che siamo stati soddisfatti della pausa della giornata, Christian ha avuto una breve tregua prima di essere invitato a controllare il distacco dalla pausa”, ha detto Stephens. “Ha praticamente trascorso i successivi 75 km, circa dal 55 al 130, guidando in testa al gruppo per assicurarsi che la nostra squadra fosse ben posizionata e pronta per gli attacchi che sarebbero arrivati durante la seconda metà della gara”. Questa sezione a cui fa riferimento Stephens era di poco meno di due ore a 324 NP, 3,59 w/kg e 38,1 km/h. Ha impostato i suoi valori massimi di 30, 60 e 90 minuti durante questo segmento. La sua giornata di certo non era finita dopo questo. Ha guidato per altri 70 km a una media di 303 NP a 36,3 km/h prima di fermarsi.
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Totali:
- 5:41:53
- 314 Potenza normalizzata / 253 Potenza media
- 4930Kj
- 3,07 w/kg
- TSS 291.8
- Picco 20 – 344 watt
- Picco 1 ora – 327 watt
12 aprile – Parigi Roubaix – 257 km – Belgio e Francia
L’ultima gara classica di Knees è stata un altro monumento del ciclismo. La Paris Roubaix è un’altra gara che molti considerano tra le più difficili dell’anno. Praticamente senza riscaldamento, le gare sono iniziate presto. Ancora una volta, è stato il compito di Knees occuparsi presto del carico di lavoro per i suoi compagni di squadra. I valori di potenza da 1 minuto a 1 ora di Knees’ Peak provengono tutti da 5 km a 55,3 km. Questo è il suo valore di picco di 1 ora più alto di tutte le gare. Sorprendentemente, la sua potenza di picco di 2 ore di 285 è iniziata solo 1 ora dopo. Un’ora e dieci minuti in quel periodo di 2 ore, Knees’ Peak 90 minutes inizia e finisce 40 minuti dopo la fine del suo picco di 2 ore. Questo dimostra che, nonostante sia andato duro, ha aumentato i suoi sforzi per continuare ad aiutare i suoi compagni di squadra.
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Totali:
- 6:23:10
- 320 Potenza normalizzata / Potenza media 260
- 5855Kj
- 3,16 w/kg
- 353.2 TSS
- Picco 20 – 358 watt
- Picco 1 ora – 338 watt
Totali combinati classici:
- 36:44:26
- 34.298 Kj
- 2.009,5 TSS
- Picco più alto 20 – 375 watt durante l’E3 Harelbeke
- Picco più alto 1 ora – 338 watt durante la Parigi Roubaix
- Peso massimo/kg 3,52 w/kg (esclusa la fase TT) durante la prima fase dei 3 giorni di De Panne
- Velocità massima 82,9 km/h (51,3 mph)
Le classiche di primavera sono alcuni dei giorni più duri di corsa per i piloti che li affrontano. Basta guardare le gare per vedere i piloti che combattono attraverso le strade strette e acciottolate che combattono gli elementi per raggiungere gli obiettivi della squadra. La revisione dei dati di Knees offre uno sguardo all’interno di quanto questi ciclisti si spingano al limite.
Dati sulla potenza raccolti dal fornitore del prodotto Team Sky Tappe in bicicletta.
