Dal primo giorno in cui ci siamo incontrati, il ciclismo e le corse hanno reso la mia vita migliore. Lo sport mi ha permesso di incontrare persone meravigliose e di spingermi più forte – fisicamente e mentalmente – di quanto avessi mai immaginato fosse possibile. Dopo...

Un paio di mesi fa a Parte 1 di questa serie, ho annunciato che in questa stagione di gare avrei cercato di rispondere ad alcune domande sull'allenamento e sulla corsa con la potenza su una mountain bike. Allora, come sta andando questo progetto? Ecco il mio...

Parte terza della nostra serie su allenarsi con potenza su una mountain bike viene dal punto di vista dell'allenatore dell'autore della nostra serie Tammy Sadle, Daniel Matheny di Carmichael Training Systems. Ogni anno le persone si riversano a Leadville, CO e alla...

Una gara di mountain bike di 24 ore promette di mettere alla prova i limiti anche dei ciclisti più esperti, sia che tu stia guidando da solo o in squadra. Un paio di settimane fa, TrainingPeaks ha sponsorizzato la sede di Boulder Trek Colorado Race Team mentre...

Alla fine hai risparmiato abbastanza soldi per comprare un misuratore di potenza. Hai sentito come l'utilizzo di uno può renderti un pilota fuoristrada migliore e forse anche farti salire sul podio. Quindi, hai un misuratore di potenza per la tua bici da strada o la...

Poiché l'efficacia dei misuratori di potenza è diventata più ampiamente accettata sulla strada (e al di fuori del gruppo professionistico), era solo questione di tempo prima che anche i mountain biker iniziassero a considerare l'utilizzo di loro. Strumenti efficaci...

Per un atleta di mountain bike competitivo che cerca di migliorare, l'allenamento con una bici da strada potrebbe non sembrare un punto di partenza probabile. Tuttavia, l'utilizzo di una bici da strada per una parte dell'allenamento non solo può portare a maggiori...

La maggior parte dei mountain biker si diverte a percorrere i sentieri in modo ricreativo per molto tempo prima di pensare alle corse. Più tempo un ciclista trascorre sulla bici, migliori diventano le sue capacità, forma fisica e velocità, portando a pensare di...

Guidare la tua mountain bike per 100 miglia è una grande sfida per il tuo corpo, mente e attrezzatura. Ovviamente dovrai passare alcune lunghe ore in sella per essere preparato, ma non lasciare che un problema dell'ultimo minuto rovini la tua giornata. Studia questi...

Mi chiamo Lee e mi piacciono le biciclette. Ho avuto il privilegio di insegnare abilità di guida a migliaia di motociclisti di tutti i livelli e voglio condividere con te alcuni dei più importanti setup e consigli di guida di base: 1. Pedala con le persone che ti...

Mi chiamo Lee e ho insegnato abilità di guida a migliaia di motociclisti di tutti i livelli. In questo articolo voglio condividere uno dei segreti dei mountain biker di successo: il pump track. Cos'è un Pump Track? Un pump track è un anello continuo di dossi rotondi e...

Così tanti mountain biker fanno il loro lavoro in inverno per lo più seduti e girano, poi percorrono sentieri reali e sono scioccati. Perché non sto volando su queste salite rocciose? Perché sto lavorando così duramente? Perché sto cadendo? La mountain bike è più...

Hai sciato tutto l'inverno e la tua prima gara di mountain bike è tra otto settimane. Come si entra in forma da gara di mountain bike in due mesi? Fortunatamente, dopo la stagione di sci avrai una grande forza del core, forza delle gambe e resistenza. Queste sono le...

TrainingPeaks è lieta di annunciare una partnership con il Associazione Nazionale Ciclistica Interscolastica (NICA) per fornire software di formazione online di livello mondiale e contenuti educativi per aiutare gli allenatori delle squadre di mountain bike ad avere...

Per molti, allenarsi per una corsa fuoristrada di 50 miglia può sembrare un compito arduo. Da dove inizi? Quali allenamenti dovresti fare? Cosa dovresti fare per prepararti? O forse hai già completato la distanza e il tuo obiettivo è portare le tue prestazioni al...

A differenza della guida su strada, non esiste una gamma di giri magica più efficiente per le corse in mountain bike. Sul sentiero, devi essere bravo a schiacciare una cadenza bassa quando hai esaurito le marce su lunghe salite ripide. Devi anche girare a cadenza...

Per molti, irrompere nelle gare di mountain bike può essere una proposta scoraggiante. Spesso gli atleti hanno difficoltà a scegliere la gara appropriata, come modificare correttamente il proprio piano di allenamento e cosa fare per arrivare preparati il ​​giorno...

Se guardi i risultati delle gare di mountain bike, noterai che la categoria di gara per i più di 40 anni è uno dei campi più grandi. Quindi guarda i loro tempi di arrivo e vedrai quanto sono incredibilmente veloci! Se vuoi salire sul gradino più alto del podio nella...

Quando le persone iniziano a parlare di nuove avventure in bicicletta, di lunghi percorsi inesplorati o di gite di più giorni, inevitabilmente viene fuori il termine bikepacking. Questa forma modificata di cicloturismo è esplosa negli ultimi anni in gran parte a causa...

Adam Bucklin è un ciclista di mountain bike che era stato un professionista nei suoi 20 anni, ma ha rinunciato alla ricerca delle corse a causa della mancanza di risultati e delle esigenze del resto della sua vita. Era forte ma non riusciva a rafforzare la sua...

Per la maggior parte di noi, la stagione delle gare di mountain bike va da aprile a settembre con il picco delle gare che cade tra il Memorial Day e il Labor Day. Ottobre e novembre sono i nostri mesi "fuori stagione" prima che l'allenamento di base aumenti per la...