Come trovare la motivazione per il ciclismo?

La stagione 2020 e l’inizio del 2021 è stata sicuramente una grande “incognita”. Molte persone mi hanno chiesto perché anche per andare in bici non trovassero la motivazione per andare avanti con piani di allenamento o semplicemente facendo la bicicletta. Ma c’è un modo per prepararsi a questo tipo di eventi e rimanere concentrati, qualunque cosa accada!

Secondo uno dei più grandi psicologi dei nostri tempi Victor Frankl, la motivazione viene dall’avere una chiara “Perché” quindi puoi superare qualsiasi “Come”.

E sono d’accordo con questo.

Ma chi impostare il tuo “Perché”? È una cosa molto personale e devi pensare al motivo per cui vuoi andare in bicicletta, migliorare, essere più veloce e più in forma. Posso farti alcuni esempi.

  • Perdere peso
  • Sii più sano
  • Vinci la gara nella tua categoria
  • Resta al passo con gli amici durante il viaggio di gruppo
  • Essere in grado di guidare durante una vacanza di 7 giorni in montagna
  • Prepper per i campionati statali
  • Essere tra i primi 3 in nazionale

Questi sono obiettivi chiari che ti aiuteranno a raggiungerli semplicemente impostandoli. Avere un obiettivo a lungo termine è un buon modo per trovare la motivazione durante i momenti peggiori, le settimane o persino l’intera stagione (2020 abbattuto).

Ma questo non risponde del tutto alla domanda “Perché” lo stai facendo?

  • Lo fai anche per te stesso perché ti piace vincere o semplicemente migliorare ogni giorno?
  • Forse lo fai per impressionare gli altri
  • Oppure sii l’ispirazione per gli altri in modo che anche loro possano andarsene più sani

Quelli sono più significativi “Perché” motivi, che manterranno la tua motivazione ancora più alta se li hai costantemente in mente. Potete vederlo “Perché” E obiettivi allineare insieme. Avere chiaro “Perché” E obiettivi può aiutarti con una motivazione a lungo termine e una vita significativa. Se hai queste impostazioni, il passaggio successivo è farlo ingegneria inversa. Tornando indietro puoi scoprire dove dovresti essere a metà del tuo obiettivo principale, ad esempio se il tuo obiettivo è diventare un campione nazionale nella tua categoria di età in 10 anni, dove devi essere in 5 anni per poterlo raggiungere? E dove devi essere in 1-2 anni per essere sulla strada giusta per il tuo obiettivo di 5 anni.

Andando oltre pianifichi la tua stagione, periodi specifici, settimane e routine quotidiana che ti permetteranno di arrivare al punto finale. La motivazione ciclistica costruita con fondi forti come quella supererà qualsiasi “Come”piccoli “dossi” sulla strada non ti toglieranno il tuo obiettivo principale che è lontano ma hai un percorso chiaro su come arrivarci.

Spero che ti aiuti a sviluppare una motivazione ciclistica a lungo termine! Puoi ottenere la nostra guida ciclistica e compilare obiettivi a lungo e breve termine per mantenerti concentrato a lungo.