CANYON//SRAM Racing Elena Cecchini ha guidato un attacco con altri tre piloti negli ultimi 10 km della Ronde van Drenthe, spingendo verso l'alto di 800 W durante gli ultimi secondi di gara, per finire seconda sul podio dopo una lunga, frenetica e veloce gara nei Paesi...
La stagione della maratona primaverile è alle porte. Ci sono cose ovvie come allenarsi bene e assicurarsi di essere ben riposati, ben alimentati e fisicamente pronti per il grande giorno. Ci sono altri fattori molto importanti che ti aiuteranno a ottenere il meglio da...
Nel corso della nostra breve storia alla Best Bike Split abbiamo avuto il piacere di lavorare con diverse squadre di ciclisti professionisti e molti triatleti professionisti. Ogni esperienza ha contribuito a plasmare il nostro prodotto e il modo in cui ci avviciniamo...
Dal primo giorno in cui ci siamo incontrati, il ciclismo e le corse hanno reso la mia vita migliore. Lo sport mi ha permesso di incontrare persone meravigliose e di spingermi più forte – fisicamente e mentalmente – di quanto avessi mai immaginato fosse possibile. Dopo...
Dolore. Sofferenza. Miseria. Come atleta di resistenza, incontrerai dolore. Ci si aspetta anche che tu sia in grado di tollerare e gestire quel dolore. Anche amarlo. L'esperienza del dolore è una complessa combinazione di fattori fisiologici e psicologici. È...
Il Redlands Classic femminile 2017 è completo. Dopo cinque tappe, più di nove ore e 30 minuti di gara e quattro giorni in maglia gialla, l'ambasciatrice del TrainingPeaks WKO4 Amber Neben si è classificata seconda assoluta alla sua dodicesima volta a questo evento....
Un paio di mesi fa a Parte 1 di questa serie, ho annunciato che in questa stagione di gare avrei cercato di rispondere ad alcune domande sull'allenamento e sulla corsa con la potenza su una mountain bike. Allora, come sta andando questo progetto? Ecco il mio...
Per natura, gli atleti di resistenza amano spingere i propri limiti nel tentativo di migliorare. Per alcuni, quella spinta va oltre il semplice fare del proprio meglio e diventa una dipendenza. Questa dipendenza può portare a molti problemi, sia fisici che mentali, e...
È un problema comune per i roadie di tutti i livelli: cercare di capire come salire di categoria nel ciclismo su strada. Un altro anno a combattere con gli stessi ragazzi, gli stessi circuiti, le stesse gare e solo uno o due riescono a salire. Ed eccoti qui, ancora...
Parte terza della nostra serie su allenarsi con potenza su una mountain bike viene dal punto di vista dell'allenatore dell'autore della nostra serie Tammy Sadle, Daniel Matheny di Carmichael Training Systems. Ogni anno le persone si riversano a Leadville, CO e alla...
Una cattiva gestione dello stress della settimana di gara è un modo sicuro per far deragliare le innumerevoli ore di preparazione che hai dedicato a prepararti per un evento. Durante l'ultima settimana, tutto l'allenamento fisico è stato completato e c'è poco da fare...
Una gara di mountain bike di 24 ore promette di mettere alla prova i limiti anche dei ciclisti più esperti, sia che tu stia guidando da solo o in squadra. Un paio di settimane fa, TrainingPeaks ha sponsorizzato la sede di Boulder Trek Colorado Race Team mentre...
A nessuno piace fallire, eppure lo facciamo tutti. In effetti, falliamo abbastanza spesso. Come atleta, ho fallito in modo spettacolare in alcune delle mie gare. Come allenatore, ho preparato gli atleti a correre e poi li ho visti fallire in modo epico. In ogni...
Ora che ti sei preparato con successo per la tua prima gara ciclistica dell'anno, è tempo di stabilire come riscaldarti correttamente in modo che tutto quel duro lavoro non vada sprecato. Prepararsi per una gara ciclistica implica molto di più che allenarsi duramente...
Alla fine hai risparmiato abbastanza soldi per comprare un misuratore di potenza. Hai sentito come l'utilizzo di uno può renderti un pilota fuoristrada migliore e forse anche farti salire sul podio. Quindi, hai un misuratore di potenza per la tua bici da strada o la...
Quando si tratta di sbloccare le massime prestazioni, sempre più prove indicano il potere della psicologia. Coltivare l'idoneità mentale assicura che la forma fisica di un atleta possa essere pienamente espressa oggi e promuove anche la progressione e la realizzazione...
Amber Neben ha avuto un fine settimana eccezionale agli USA Cycling Pro National Championships 2017. La 42enne campionessa mondiale in carica a cronometro non solo ha vinto le stelle e strisce per la cronometro di sabato, ma ha anche raddoppiato domenica per vincere...
Poiché l'efficacia dei misuratori di potenza è diventata più ampiamente accettata sulla strada (e al di fuori del gruppo professionistico), era solo questione di tempo prima che anche i mountain biker iniziassero a considerare l'utilizzo di loro. Strumenti efficaci...
Un allenatore, in grado di guidare con successo un atleta attraverso la transizione sconosciuta dalle corse ITU a breve distanza a quelle a lunga distanza senza bozza, è sicuramente un buon allenatore. Un allenatore, capace di fare lo stesso, ma che gli ha permesso di...
Le fasi 2 e 3 del Tour de France 2017 hanno visto alcune esibizioni rivoluzionarie per Cannondale Drapac. Diamo un'occhiata a come gli altri corridori hanno risposto alla fantastica fuga iniziale di Taylor Phinney nella fase 2, afferrando la maglia a pois, e come il...
Per un atleta di mountain bike competitivo che cerca di migliorare, l'allenamento con una bici da strada potrebbe non sembrare un punto di partenza probabile. Tuttavia, l'utilizzo di una bici da strada per una parte dell'allenamento non solo può portare a maggiori...