Gran Canaria è un'isola spagnola al largo della costa del Marocco, che è la destinazione preferita per il campo di addestramento di Tinkoff-Saxo di dicembre. Il team viene qui da diversi anni in quanto garantisce un clima costante, una perfetta combinazione di terreno...
Una delle domande che mi fanno comunemente gli atleti è: “In che modo i migliori atleti si comportano costantemente così bene?"Nei miei oltre 30 anni di corse e coaching, ho avuto l'opportunità di gareggiare - oltre a lavorare con - un certo numero di triatleti...
È il giorno della gara. Sei leggermente nervoso ma ti senti concentrato e pronto a scavare in profondità. Le tue probabilità di vincita sono forse 1 su 50 corridori, quindi come guadagni un vantaggio sulla concorrenza? Supponendo che tu abbia impiegato le ore di...
La scorsa settimana abbiamo pubblicato un articolo confrontando l'analisi dei dati di tre ciclisti dal Parx Casino Philly Cycling Classic 2013. Il vincitore della gara Kiel Reijnen dello UnitedHealthcare Pro Cycling Team ha condiviso i suoi dati e puoi controllare i...
Con 13 corridori provenienti da 6 paesi diversi, la SEG Racing Academy potrebbe assomigliare alla maggior parte delle squadre di ciclisti professionisti. Tuttavia, l'obiettivo della gestione della squadra è diverso dalla semplice vittoria delle gare. "Alla SEG Racing...
L'immagine corporea e l'atleta sono un argomento difficile e complesso. Ci stiamo concentrando sull'atleta femminile per questo articolo, ma questo problema non è assolutamente esclusivo per le donne. Gli atleti spesso lottano con l'immagine corporea. Come mai? C'è...
La tappa 12 del Tour de France avrebbe dovuto finire in cima al venerabile Mont Ventoux. Una salita temuta da molti, questa salita di 15,7 chilometri ha una media di quasi il nove percento. Sfortunatamente, le previsioni prevedono venti estremi di burrasca in cima...
Penseresti che la definizione degli obiettivi sia una delle componenti più semplici dell'essere un atleta. Cosa vuoi fare? Cosa vuoi realizzare? Quali luci ti ardono nella pancia? Ma la verità è che molti atleti sono molto più bravi nell'affrontare una lunga serie di...
Tappa 10 Escaldes Engordany a Revel 197 km Luke Durbridge (Team Orica BikeExchange) Visualizza il file di alimentazione SRM completo di Durbridge. Quando si rimuoveva il riscaldamento e la zona neutra, Durbridge ha raggiunto una media di 309 W, o 3,98 W/kg, e ha...
Quando non hai voglia di allenarti trovi un modo per farlo... o trovi una scusa per saltare fuori? Se ti vengono lanciati ostacoli, ti corichi nella sconfitta... o accogli la sfida? Quando fai una brutta gara scuoti la tua fiducia ... o prendi l'esperienza e...
La squadra nazionale australiana di pista ha una lunga storia di gare ai massimi livelli di questo sport. In particolare, l'inseguimento a squadre femminile è stato uno dei loro eventi più forti. La squadra ha vinto l'oro ai Campionati del Mondo 2015, consolidando il...
Ci sono molte ragioni per cui gli atleti si sentono nervosi prima di un evento. Che sia la tua prima gara o la tua 50esima, quando ti avvicini alla linea di partenza o sei in piedi sulla spiaggia in attesa della tua partenza di nuoto, probabilmente proverai un po' di...
Un segno sicuro della fine dell'estate è la perdita delle ore di luce del giorno e delle temperature più fresche. Sia per il pilota competitivo che per il pilota del club, la tua stagione si sta avvicinando alle fasi finali. Dato che ti sei allenato duramente per...
Salire alla distanza IRONMAN per la prima volta è una grande sfida e avventura per i triatleti. Puoi affrontare il brivido e la sensazione di entrare nell'ignoto solo una volta mentre ti alleni e completi una distanza così scoraggiante per la prima volta. Mentre non...
Gran parte della scrittura sul condizionamento mentale parla di ciò che un atleta dovrebbe fare, ma tralascia come l'atleta dovrebbe effettivamente farlo. Ci sono molti "dovresti" e "dovresti", ma non molto su tecniche specifiche. Qui ti sottoponiamo due importanti...
Quando sono in giro ho notato che circa il 70 percento dei ciclisti che incontro appaiono molto instabili sulle loro bici. Sono disposto a contrastare ciò con l'idea che non è necessario avere un bell'aspetto per andare veloci. Tuttavia, spesso mi sento più a mio agio...
Nelle poche settimane prima della tua grande gara, potresti sentire la pressione aumentare. Hai investito migliaia di ore di allenamento e migliaia di dollari e migliaia di kilowatt metrici di energia psicologica per questa gara. Vuoi vedere il tuo investimento...
È la stagione delle corse indoor e, in quanto tale, probabilmente rimarrai bloccato per ore e ore a guardare le repliche del tuo allenatore, invece, cogli l'occasione per esaminare alcuni dei nostri migliori consigli di allenamento del 2016, inclusi articoli su come...
Arriva un momento nel ciclo di allenamento di ogni atleta di resistenza in cui è il momento di fare una pausa. Mentre la parola "pausa" può essere spaventosa per molte persone, evocando pensieri di perdita di forma fisica e obiettivi che sfuggono alla vista, è di...
Nel mondo in gran parte tradizionale dei programmi di identificazione dei talenti ciclistici, la scienza è il re. I motociclisti di solito trascorrono anni a scalare i ranghi dei loro programmi junior e nazionali, sperando di ottenere una possibilità per un contratto...
La parola focus ha vari significati e connotazioni. Essendo sia un sostantivo che un verbo, la parola si presta a molte applicazioni nel mondo del triathlon. Come sostantivo, significa: il centro di interesse o di attività. Come verbo significa: a cui prestare...